6 rakkas, or 3 sallama.
In each rakka, one must recite 1 time the fatiha, 1 time “Issadja a nasroulahi” and 35 times “Khoul hou allahou ahad”.
Whoever does this will see GOD answer his prayers, favor his fasts, his alms and change his misdeeds into benefits, etc.
أيها الإخوة والأخوات الأعزاء في الإسلام،
في شهر رمضان المبارك هذا، ونحن نتوجه بالصلاة والصيام لتقوية علاقتنا مع الله، فلا ننسى المحتاجين والمتألمين والمظلومين.
وبينما نستمتع ببركة هذا الشهر الفضيل، من المهم أن نبقي إخواننا وأخواتنا في غزة في قلوبنا وصلواتنا. إنهم يعيشون في ظروف صعبة، ويواجهون العنف والقمع والتحديات اليومية التي تحول دون بقائهم على قيد الحياة.
وبينما ننخرط في صلواتنا اليومية وعبادتنا الخاصة خلال شهر رمضان هذا، دعونا نتوقف لحظة لنتضرع إلى الله نيابة عن أهل غزة. ونسأل الله أن يمنحهم القوة والصمود والسلام في حياتهم. وندعو لهم بالسلامة والصحة والعافية.
دعونا نتذكر أن نبينا محمد (صلى الله عليه وسلم) علمنا أهمية التضامن والرحمة تجاه أفراد أمتنا الآخرين (المجتمع المسلم). وفي شهر رمضان هذا، دعونا نضع هذه التعاليم موضع التنفيذ من خلال دعم إخواننا وأخواتنا في غزة من خلال صلواتنا، وإذا أمكن، من خلال أعمالنا الملموسة.
نرجو أن نكون بفضل الله أدوات السلام والرحمة والأمل لأولئك الذين يعانون. فلتعزي صلواتنا الموحدة قلوب سكان غزة وتمنحهم الراحة والشفاء الذي يحتاجون إليه.
أتمنى أن يكون شهر رمضان مليئًا بالرحمة والكرم والبركات للجميع أينما كنا في العالم.
تقبل الله دعاءنا وأرشدنا إلى طريق الخير والعدل.
آمين.
Dear brothers and sisters in Islam,
In this blessed month of Ramadan, as we turn to our prayers and fasting to strengthen our bond with Allah, let us not forget those in need, those who suffer, and those who are oppressed.
As we enjoy the blessing of this holy month, it is crucial that we keep our brothers and sisters in Gaza in our hearts and prayers. They live in difficult conditions, facing violence, oppression and daily challenges to their survival.
As we engage in our daily prayers and special worship during this month of Ramadan, let us take a moment to invoke Allah on behalf of the people of Gaza. Let us ask Allah to grant them strength, resilience and peace in their lives. Let us pray for their safety, health and well-being.
Let us remember that our Prophet Muhammad (peace and blessings of Allah be upon him) taught us the importance of solidarity and compassion towards other members of our umma (Muslim community). In this month of Ramadan, let us put these teachings into practice by supporting our brothers and sisters in Gaza through our prayers and, if possible, through our concrete actions.
May we, by the grace of Allah, be instruments of peace, mercy and hope for those who suffer. May our united prayers comfort the hearts of the people of Gaza and bring them the relief and healing they need.
May our month of Ramadan be filled with compassion, generosity and blessings for all, wherever we are in the world.
May Allah accept our prayers and guide us on the path of goodness and justice.
Ameen.
Chers frères et sœurs en Islam,
En ce mois béni de Ramadan, alors que nous nous tournons vers nos prières et nos jeûnes pour renforcer notre lien avec Allah, n’oublions pas ceux qui sont dans le besoin, ceux qui souffrent et ceux qui sont opprimés.
Pendant que nous savourons la bénédiction de ce mois sacré, il est crucial de garder dans nos cœurs et dans nos prières nos frères et sœurs à Gaza. Ils vivent dans des conditions difficiles, confrontés à la violence, à l’oppression et à des défis quotidiens pour leur survie.
Alors que nous nous engageons dans nos prières quotidiennes et nos adorations spéciales pendant ce mois de Ramadan, prenons un moment pour invoquer Allah en faveur des habitants de Gaza. Demandons à Allah de leur accorder la force, la résilience et la paix dans leurs vies. Prions pour leur sécurité, leur santé et leur bien-être.
Rappelons-nous que notre prophète Muhammad (que la paix et les bénédictions d’Allah soient sur lui) nous a enseigné l’importance de la solidarité et de la compassion envers les autres membres de notre umma (communauté musulmane). En ce mois de Ramadan, mettons en pratique ces enseignements en soutenant nos frères et sœurs à Gaza par nos prières et, si possible, par nos actions concrètes .
Puissions-nous, par la grâce d’Allah, être des instruments de paix, de miséricorde et d’espoir pour ceux qui souffrent. Que nos prières unies réconfortent les cœurs des habitants de Gaza et leur apportent le soulagement et la guérison dont ils ont besoin.
Que notre mois de Ramadan soit rempli de compassion, de générosité et de bénédictions pour tous, où que nous soyons dans le monde.
Qu’Allah accepte nos prières et nous guide sur le chemin de la bonté et de la justice.
Ameen.
8 rakkas, or 4 sallama.\nIn each rakka, we must recite 1 time the fatiha,
7 times “Issadja a nasroulahi” and 7 times “Khoul hou allahou ahad” .
After the last sallama, we will recite “La hawla wala houwata illa bilahi alil hazim” 70 times .
He who would have done this, will be preserved from the fear of death, from the two angels “moukara” and “makiri” who questioned men about the actions of their life, he will have no fear on the day of resurrection etc.….
10 rakkas, or 5 sallama.
In each rakka, one must recite the Fatiha 1 time, “Issadja a nasroulahi” 7 times and “Khoul hou allahou ahad” 7 times .
Whoever does this will receive the reward of one who prays a thousand prayers successively and fasts for 20 years; he will receive his paper with his right hand. GOD will reserve for him in Paradise 7 Castles made of precious metals of different kinds.
10 rakkas, or 5 sallama.
In each rakka, one must recite the fatiha 1 time, and “Khoul hou allahu ahad” 6 times .
Whoever does it will have a thousand floors built of various jewels and filled with perfumed essences in which there are houris from the garden of delights.
His sins will be forgiven as to one who has read the four sacred books: “Tawreta, Injila, Zaboura and the Fourkhan” .
GOD will authorize him to redeem many of those condemned to the fire of Gehenna.
4 rakkas, or 2 sallama.
In each rakka, one must recite the fatiha 1 time, “Inna anzal nahou” 7 times and “Khoul hou allahou ahad” 7 times .
After the last sallama, we will recite “La hawla wala houwata illa bilahi alil hazim” 70 times and “Allahouma salli ala mou hammadine wassalim” 70 times
(O GOD, pour out your blessings on Muhammad and grant him salvation).
GOD will forgive the one who would have done this his past and future sins as to the one who would have given an alms of a thousand crowns, given food and drink to a thousand hungry people and clothed a thousand people;
he will be safe from all misery, danger, poverty, sadness and calamities etc…
He will enter Paradise without being questioned
ومن أفطر لمرض أو سفر أو حيض وجب عليه القضاء بعد شهر رمضان بصيام عدد من الأيام بعدد الأيام التي أفطرها، لقوله تعالى: ومن كان مريضاً أو في سفر فليصم عدداً من أيام أخر. (القرآن 2:185).
قالت عائشة رضي الله عنها : أصابنا هذا (الحيض) فأمرنا بقضاء الصيام دون صلاة. (رواه البخاري – 321 ، ومسلم – 335). ويمتد وقت اللحاق من رمضان إلى آخر. ويمكنك تعويض الصيام خلال هذه الفترة بأكملها بصيام أيام متتالية أو متفرقة. لكن لا يجوز تأخير القضاء إلى دخول رمضان التالي إلا لعذر.
ومن ترك الصيام عمداً من غير عذر ففيه حالتان: الأولى: من عزم على الفطر في اليوم السابق ولم ينو ذلك. وهذا لن يكون قادرا على تعويض الصيام بشكل صحيح لأنه ممارسة دينية محدودة في الوقت المناسب. ومن ترك ذلك عمداً في وقته فلا يصح أن يفعله بعد ذلك، مع مراعاة قول النبي صلى الله عليه وسلم: ( من عمل عملاً ليس عليه أمرنا فهو رد ) . (رواه البخاري – 2697 ، ومسلم – 1718). الحالة الثانية: من نوى صيام اليوم السابق وبدأ في صيامه بالفعل. ثم يقاطع الحديث عمداً دون اعتذار. ويجب على هذا قضاء صيام ذلك اليوم لأن ابتداء الصيام يشبه النذر. لذلك نحن بحاجة للحاق بالركب. ولهذا أمر النبي صلى الله عليه وسلم من اضطجع مع أهله في نصف نهار رمضان بقضاء صيامه بأن قال له: صم يوماً بديلاً . (رواه ابن ماجه – 1671 وصححه الألباني في صحيح السناني لابن ماجه).
وإذا كان الإفطار بغير عذر بسبب الجماع، وجب على مرتكبه القضاء والكفارة. لمعرفة الأحكام المنظمة لهذا القانون.
ومن أفطر بغير عذر فعليه بالتوبة إلى الله تعالى، والندم على فعله، والعزم على عدم العودة إليه، والإكثار من الأعمال الصالحة، كالنافلة وغيرها. لقول الله تعالى: وأنا لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى. (القرآن 20:82).
تنشط الحياة الاجتماعية بشكل خاص خلال شهر رمضان: حيث يستقبل الناس الضيوف أو تتم دعوتهم من قبل الأقارب والأصدقاء. وتتمحور الزيارات بشكل أساسي حول وجبة الإفطار، وهي وجبة غنية واحتفالية، يتم خلالها تقديم أشهى الأطباق. خلال شهر رمضان، قد لا يمارس بعض الأشخاص الأنشطة البدنية، ونتيجة لذلك، يزداد وزنهم خلال الشهر. قد لا يتمكن مرضى السكري من السيطرة على مرضهم بشكل جيد بسبب اتباعهم عادات غذائية غير صحية. باتباع توصيات بسيطة، يمكنك إنقاص الوزن وخفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول. يتم تشجيع الحفاظ على هذه الممارسات حتى خارج أوقات الصيام.
اشربي الكثير من الماء (10 أكواب على الأقل) وتناولي الأطعمة المرطبة مثل الحساء والبطيخ والسلطة الخضراء.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكوكا كولا، لأن الكافيين قد يسبب حاجة بعض الأشخاص إلى التبول بشكل متكرر، مما قد يؤدي إلى الجفاف. تذكر أيضًا أن المشروبات الغازية السكرية ستضيف سعرات حرارية إلى نظامك الغذائي.
البقاء بعيدا عن الشمس عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة. من المهم البقاء في مكان بارد ومظلل.
اشحن بطارياتك بتناول إفطار صحي ومتوازن.
أكل ثلاث تمرات يفطر بها. التمر مصدر ممتاز للألياف.
قم بدمج الكثير من الخضروات في وجباتك لتخزين الفيتامينات والمواد المغذية الأساسية.
اختاري الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالألياف والطاقة.
استمتع باللحوم الخالية من الدهون المشوية أو المخبوزة، والدجاج والأسماك منزوعة الجلد للحصول على نسبة جيدة من البروتين الصحي.
بشكل عام، تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.
استمتع بوجبتك وتجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء.
تناول سحورًا خفيفًا كل يوم. وينطبق هذا بشكل خاص على مجموعات سكانية معينة مثل كبار السن والمراهقين والأمهات الحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يختارون الصيام.
يجب أن تشمل وجبتك الخضار، وحصة من الكربوهيدرات مثل خبز/كعك القمح الكامل، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (الجبن غير المملح/اللبن/الحليب) و/أو البيض، ومرافقة مكونة من الطحينة/الأفوكادو. تجنب تناول الكثير من الحلويات والحد من تناول الدهون والملح.
تحتوي الحلويات التي يتم تناولها عادة خلال شهر رمضان على كميات كبيرة من شراب السكر.
والسكريات الموصى باستهلاكها هي تلك الموجودة في الفواكه الغنية بالمياه، مثل البطيخ/البطيخ أو أي فاكهة موسمية أخرى، مثل الخوخ أو النكتارين.
حاول تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصة اللحوم الدهنية، والأطعمة المصنوعة من المعجنات المنتفخة، أو العجين المضاف إليه الدهون/السمن أو الزبدة.
بدلاً من القلي، يوصى باستخدام طرق طهي أخرى، مثل التبخير، والطهي، والقلي في كمية صغيرة من الزيت، والخبز.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مثل النقانق، واللحوم المصنعة والمملحة أو منتجات الأسماك، والزيتون والمخللات، والمقبلات، والأجبان المالحة، وأنواع مختلفة من الكعك، والسلطات، والصلصات الجاهزة للأكل (مثل المايونيز والخردل). ، كاتشب).
عند تحضير الوجبة، ينصح بالتقليل من استخدام الملح قدر الإمكان، وبالطبع إزالة شاكر الملح من المائدة. استخدم الأعشاب لتعزيز نكهة الأطعمة المطبوخة.
تناول الطعام ببطء وبكميات مناسبة لاحتياجاتك. الوجبات الكبيرة تسبب حرقة المعدة وعدم الراحة.
حاول التحرك قدر الإمكان والنشاط في المساء، على سبيل المثال من خلال الذهاب في نزهة يومية منتظمة.
المصدر emro.who.int